Krzem jest ważnym pierwiastkiem śladowym dla zdrowia ludzkiego

Krzem jest ważnym pierwiastkiem śladowym dla zdrowia ludzkiego Krzem jest dość powszechnym elementem na ziemi. Ten mikroelement niezbędny dla wszystkich tkanek i narządów ludzkich jest. Konieczne jest, włosów, paznokci i krwinek. Krzem odgrywa ważną rolę w utrzymaniu elastyczności i wytrzymałości tworzenia tkanki nabłonkowej i łącznej. Sprężystość skóry, naczyń krwionośnych i ścięgien zależy od obecności w związkach krzemu ciała. Jak widać krzemu ważny pierwiastek śladowy dla zdrowia ludzkiego. Ale jaką rolę nadal wykonuje się w organizmie? Jakie produkty spożywcze zawierają go? I jaki rodzaj choroby pojawia się, gdy deficyt? Przekonajmy się.

Do tej pory nie dokładnie ustawić dzienne zapotrzebowanie tego pierwiastka śladowego. Jedno jest pewne, że odgrywa znaczącą rolę dla zdrowia ludzkiego. Dlatego musimy mieć pewność, że zawsze dostaje się do organizmu. Krzem występuje ważne funkcje w organizmie, takich jak to pomaga w absorpcji innych elementów -. Sodu, potasu, siarki, magnez, fosfor, wapń, itd. Ponadto okazało się, że najbardziej dotkliwe makro niedobór krzemu i mikroelementy są słabo absorbowane i nie są wchłaniane w organizmie. Dlatego, jeśli ktoś bierze suplementy i minerały żywności, a tym samym niedobór krzemu występuje w organizmie, nie jest dobre, to nie zrobi dla człowieka. Ponadto niedobór krzemu prowadzi do powstawania różnych chorób ciała.

Jak wiemy wapń jest odpowiedzialny za twardość i wytrzymałość tkanki i kości. Krzem jest odpowiedzialny za elastyczność i sprężystość. Dlatego też, gdy korpus jest związki krzemu, które tracą elastyczność zaworów układu sercowo-naczyniowego, chrząstki, gruczołów dokrewnych, naczyń krwionośnych i ścian przewodu pokarmowego, ścięgna. Zwłaszcza, gdy różne urazy i złamania krzemu w organizmie potrzebuje bardziej niż kiedykolwiek. Jest to niezbędne dla normalnej syntezy kostnej. Krzem odgrywa również ważną rolę w mózgu, co przyczynia się do elastycznego kurczenia i rozszerzania naczyń krwionośnych.

Niedobór krzemu. W przypadku niedoboru krzemu może powstać chorób takich jak zapalenie mózgu, zapalenie skóry, zaćmy, gruźlicę, zapalenie wątroby, miażdżyca tętnic, zapalenie błony śluzowej żołądka. Ponadto, jeśli ciało jest złamane wymiana krzemu, jest możliwe, będzie to powodować wypadanie włosów. Również ujemną stroną tej mikroelementu prowadzi do cukrzycy, nowotworów złośliwych, chorób układu sercowo-naczyniowego. Cierpi i układu nerwowego, może ulec pogorszeniu koordynacji, pojawia się drażliwość, ogólne osłabienie i nieuzasadnionego strachu i niepokoju. W przypadku niedoboru krzemu może występować częste występowanie chorób zapalnych. Krzemu przyczynia się także do stymulacji układu odpornościowego, zmniejsza ryzyko udaru i zawału serca oraz poprawia wzrost włosów i paznokci.

Zwłaszcza w organizmie krzemu musi się pasożytami, wysiłek fizyczny, a okres aktywnego wzrostu dzieci. również zmniejszona kwasowość żołądka zapobiega absorpcji krzemu.

Przedawkowanie. Nadwyżka krzemu w organizmie może występować przy wysokiej zawartości związków krzemu obserwowano w żywność i wodę. Przedawkowanie tego mikroelementu może prowadzić do tworzenia się kamieni nerkowych, nowotwory i rozwoju zwłóknienia płuc. Znacznie mniej częstym objawem choroby takie jak: rozwój depresji, słaba przepuszczalność naczyń krwionośnych, silny spadek lub wzrost temperatury ciała, silne zmęczenie, drażliwość.

Artykuły spożywcze zawierające krzem. Duża zawartość dostępna w prosa, ryżu i kaszy owsianej matowy krzemu. Ponadto, że źródłem krzemu jest chleb z mąki pszennej, otręby pszenne, kapusta, ogórki, marchew, seler, cebula, szpinaku. Ponadto, krzem zawarty w pokarmach pochodzenia zwierzęcego, takich jak: -. Jaja, mięso, produkty mleczne, itp również krzem zawarty w nasionach słonecznika, kukurydza, truskawki, morele, rabarbar, topinambur, ziemniaki, rzodkiewki, buraki, wodorosty, pomidory, papryka. Ważne jest, aby wiedzieć, pomimo faktu, że produkty mięsne zawierają krzem, one utrudniać normalnej przyswajalność w organizmie. Więc jeśli trzeba zwiększyć dawkę krzemu w organizmie, to dlaczego nie jeść wegetariańskie jedzenie, warzywa i owoce zawierają błonnik, który przyczynia się do lepszego wchłaniania tego pierwiastka śladowego. Ponadto, jest to ważny mikroelement znaleźć w roślinach, a mianowicie: eukaliptus, tymianek, rumianek, szałwia, wrotyczu, skrzyp, jałowiec.

Podobnie jak inne substancje oddziałują z krzemu? Nadmiar aluminium ciała prowadzi do niedoboru krzemu. mączki mięsnej zapobiega przychodzące ciało krzemu. Warzywa i owoce z tytułu przeciwnie tkanki poprawić wchłanianie. Krzem reaguje z witaminy E, A, C, i zwiększa ich działanie antyoksydacyjne.

W związku z tym wszystkim informacji o krzem musi stwierdzić, że dla dobrego zdrowia i należytego jego obecność w organizmie jest bardzo ważne i bardziej konieczne.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.medicsguru.ru