Korzyści duszone owoce, jak gotować

Korzyści duszone owoce, jak gotować Suszone dawna znanych ludzkości. Przy odpowiednim przygotowaniu, korzystanie z nich nawet przewyższyć świeże owoce. Jednakże, zawartość witaminy C suszonych owoców nieco mniejszych, lecz wszystkie pozostałe składniki odżywcze są zachowane w stanie niezmienionym. Bor, potasu, wapnia, miedzi, żelaza, zawierają nawet więcej niż świeże.

Jakie są korzyści z suszonych owoców, jak gotować z nich kompot przydatna, powiem ci, na naszej stronie medicsguru.ru, w artykule „kompot z suszonych owoców użytku, jak gotować”.

Więc, co jest korzystanie z suszonych owoców?

To tylko skarbnica witamin i innych cennych substancji dla zdrowia. Szczególnie przydatna do korzystania z nich w zimie, kiedy na półkach małego świeżych owoców i warzyw, zdrowych. W związku z tym obecne są suszone owoce w celu utrzymania odporności.

zawierają one dużą ilość pektyn, co poprawia trawienie stymulowania perystaltyki jelit, normalizacja procesy metaboliczne w organizmie. Pochłaniają substancje szkodliwe, pierwiastki promieniotwórcze jonów toksycznych metali, pestycydów.

Suszone szkodliwe cholesterolu usuwa się z organizmu, zapobiega rozwojowi miażdżycy. Aby zachować zdrowie na odpowiednim poziomie, dietetycy, eksperci zalecają spożywać do 2 kg. suszone owoce na rok.

Suszone owoce są zwykle przygotowywane smaczne, zdrowe owoce kompot. Jego struktura jest zawsze w cenie - śliwki, suszone morele, rodzynki i figi. Zobaczmy, co jest zastosowanie każdego z nich:

suszone śliwki

Szybko przywraca równowagę biologiczną, normalizuje przemianę materii, ma zdolność do niszczenia wolnych rodników. On dezynfekuje przewodu pokarmowego, przyspiesza proces trawienia. Dla tych, którzy cierpią na zaparcia, hemoroidy, to jest po prostu niezastąpiony.

suszonych moreli

Suszone morele - suszone go w połówkach słońcem moreli. Suszone morele są niezastąpione dla tych, którzy cierpią z powodu chorób serca, zwłaszcza u pacjentów z zaburzeniami rytmu, dusznica bolesna. Zawiera dużo potasu, więc jest to bardzo przydatne dla osób z niewydolnością krążenia i tych, którzy cierpią z powodu obrzęku. Morele muszą mieć ci, którzy są po przebytym ataku serca, udaru mózgu, a ci, którzy biorą leki moczopędne.

rodzynki

Warto uwzględnić w diecie osób z rozbitego pobudliwy układu nerwowego. Naukowcy wykazały, że komórki nerwowe rodzynki chroni ze zmęczenia. Boru zawierał w nim zapisać zębów z jamy ustnej i kości z osteoporozą. Dlatego konieczne jest, aby używać starszych i dzieci.

Poza rodzynki aktywuje mózg, przywraca pamięć, to jest bardzo przydatne dla normalnego funkcjonowania żołądka i jelit. Czarny jakości suszonych winogron są bardzo przydatne dla hematopoezy, ponieważ zawierają one rzadkie elementu rubid. Dzięki niemu, rodzynki oczyszcza naczynia krwionośne z płytek miażdżycowych. Rodzynki stosowany w leczeniu kaszlu.

figi

Fig zapobiega powstawaniu guzów ma działanie dezynfekujące, do usuwania pasożytów. Jego przydatny do użycia po ciężkiej chorobie - to pomoże szybko przywrócić zdrowie, poprawić odporność, poprawić ogólny stan zdrowia.

Jak widać, wszystkie składniki na smaczny użytecznego kompot z suszonych owoców, są bardzo przydatne dla ludzi. Tylko przy zakupie suszone owoce na rynku lub w sklepie, umyć je dokładnie pod bieżącą wodą, a następnie zalać wrzątkiem. Ponieważ po wysuszeniu są one często poddaje się działaniu różnych „chemiczne”.

Jak ugotować kompot z suszonych owoców?

Od dzieciństwa wiemy smak napoju, zwłaszcza dla tych, którzy uczestniczyli przedszkole w czasach sowieckich. Schłodzony kompot dobrze usuwa pragnienie. Dlatego jest bardzo przyjemne do picia zarówno latem jak i zimą.

Aby przygotować pyszny kompot, trzeba będzie 2 litry. wody, 500 g suszonych owoców, punkt 0.5. cukru (można zastąpić miodu), szczypty kwasu cytrynowego.

Jak przygotować:

Przejść suchych owoców, usunąć zepsute lub spleśniałe. Wypłukać pod bieżącą wodą, wlać wrzącą wodę. Wlać 2L. ciepłej wody, pozostawić na godzinę. Namoczyć rodzynki oddzielnie. Teraz umieścić je w garnku, zalać wodą, gdzie były moczone, tak aż rodzynki zostawić.

Zagotować sok, dodać cukier lub miód i gotować przez 20 minut. Krótko przed rodzynek gotowość miejsce i kwasu cytrynowego. Wszystko kompot jest gotowy! Teraz, odstawić na chwilę i można pić. Jeśli są bardziej lubią pić zimne napoje, niech kompot do ostygnięcia i przechowywać w lodówce.

Szkodliwe skutki napoju nie będzie (ale nie pij zbyt zimno - dbać o gardło), ale korzystanie z kompot z suszonych owoców jest nieoceniona, zwłaszcza w zimie. Bądź zdrowy!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.medicsguru.ru