Pojawienie się raka piersi

Pojawienie się raka piersi Ma znaczący wpływ na ryzyko zachorowania na raka u chorych na raka piersi i ogólnego, w szczególności - dietę. Sprawdzona zużycie łącza żywności wysokiej energii, a częstość występowania choroby.

Bland dieta, która wykorzystuje żywność o niskiej zawartości tłuszczu zwierzęcego i kalorii, ale z dużą ilością błonnika jest naturalne dla człowieka i dobrą ochronę przed rozwojem raka. Warto jeść pokarmy zawierające witaminę A, - mleko, zielone i żółte warzywa, wątroba zwierząt. Porozmawiajmy w artykule na temat występowania raka piersi!

Większość badań pokazują, że ryzyko zachorowania na raka piersi przy stosowaniu nadmiernie tłuste jedzenie zwiększa około 2-krotnie. Onkologów zaleca zastąpienie czerwonego mięsa z fasoli, ryby i drób, który znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia raka. Według naukowców, spożywanie dużych ilości alkoholu znacząco zwiększa ryzyko raka piersi. Kobiety, które spożywały alkoholu 3 razy dziennie, ryzyko choroby jest zwiększona o 2 razy.

Można to wytłumaczyć faktem, że z powodu zakłóceń wątroba występującą pod wpływem alkoholu, rozerwania wiązania i wydzielanie hormonów, które powodują sutka procesu proliferacji komórkowej. Kobiety w diecie, który jest duża ilość beta-karoten, witamina A, witamina B2 (ryboflawina), witamina B, znacznie mniej prawdopodobne, że cierpi na raka piersi. Często zaleca się, aby je przyjmować tabletek witaminowych. Jednak okazało się, że jest on w swojej naturalnej postaci, czyli w owocach i warzywach, te witaminy są wchłaniane lepiej i szybciej. Źródła tych witamin może być marchew, algi, rzepa, burak rzepa młodych, szpinak, śliwki suszone morele i różne biologicznie aktywnych dodatków do żywności.

Dieta powinna zawierać następujące produkty:

- Świeże owoce i warzywa (buraki, kalafior, pomidory, rzodkiewki, świeże ziemniaki, cebula, czosnek, bakłażan, zielona papryka, cukinia, marchew, dynia, pietruszka, seler, morele, pomarańcze, wiśnie, winogrona, banany, gruszki, melona, grejpfrut, arbuz, śliwki, persimmon, jabłko);

- płatki owsiane;

- chleb żytni;

- białko zwierzęce w postaci miękki ser, masło, maślanka;

- ryba.

Zalecenia żywieniowe są następujące:

1. Unikaj kompletność.

2. zmniejszenia spożycia tłuszczów nasyconych.

3. zużywają duże ilości żywności wysokiej włókna, takie jak pełne ziarna warzywa, owoce, warzywa.

4. Włączenie do codziennej diety bogatej w witaminy A i C, warzyw i owoców.

5. Dołącz do diety warzywa kapustne - cukinia, brokuły, brukselka, kalarepa, kalafior.

6. Minimalizacja alkoholu.

7. Minimalizacja wykorzystania konserw i solą.

8. pożądany zestaw wyrobów w codziennej diecie: otręby - 4,5 g;

- śliwek - 3-6 kawałki;

- morele - 3-6 kawałki;

- fig - 2 sztuki;

- Migdały - ćwierć filiżanki;

- Orzechy brazylijskie - ćwierć filiżanki;

- Peanuts - ćwierć filiżanki.

Ponadto, lekarze zalecają, aby utrzymać ciężar ciała na tym samym poziomie, co w 2025 roku, o ile, oczywiście, jeżeli nie przekracza normę. Badanie pokazuje, że kobiety o masie ciała 30 lat wyższych niż normalnie 4-5 kg, szanse nowotworu o 23%, jeśli masa jest wyższa niż normalna około 7 kg, rośnie ryzyko o 30% do 20 kg - 52%.

Lekarze Centrum Profilaktyki Raka stwierdziła, że ​​skuteczne w walce z rakiem piersi jest kapusta. Nawet ćwierć małego szefa dziennie wystarczy. Jeśli kapusta nie jest jednym z twoich ulubionych potraw, może on zostać zastąpiony przez kalafior czy brokuły.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.medicsguru.ru