Szpinak Szpinak korzystne właściwości

Oprócz wszystkich atrakcji takich roślin, takich jak szpinak, należy zauważyć, a jego skuteczność w zwalczaniu beri-beri. Ospałość, zmęczenie i zły stan zdrowia - skutki niedoboru witamin mogą drażnić nas o każdej porze roku. Zazwyczaj jest to następstwem niedożywienia, brak owoców, ziół i naturalnych produktów. Jeśli uwzględnić w swojej diecie szpinaku - sytuację, w znacznym stopniu udoskonalone oraz receptur się z tego bardzo przyjemny w smaku zieleni, który uwielbiony swoje bogate rezerwy witamin i minerałów, a także łatwo przyswajalne białko, pozwalają tworzyć różnorodne dania na każdy dzień.

Pomimo różnorodności odmian tej rośliny, korzystne właściwości szpinaku występować w każdej z nich. Wszystkie odmiany surowego szpinaku zawierać znaczne ilości składników mineralnych, pierwiastków śladowych i witamin - A, PP, B, C, D, D2. Szpinak jest dość dużo białka roślinnego, mają już impuls. Według zawartości jodu szpinaku jest liderem wśród innych roślin. Istnieją rośliny i żelaza, która jest skuteczna w leczeniu anemii.

Wartość jest szpinak i jej odporność na obróbce cieplnej, w którym pozytywne właściwości wszystkie jego składniki nie są tracone. Szpinak wzmacnia naczynia krwionośne, chroniąc wzrok, był w stanie spowolnić proces starzenia. Naczynia z szpinaku, poprawy funkcji trzustki, pobudzają trawienie części roślin prowadzi się doskonała profilaktyka nadciśnienia. danie szpinak puree jest uzdrowienie, to musi być obecne w diecie dzieci.

Chorzy na cukrzycę, otyłość, niedokrwistość i inne choroby, które wymagają diety mogą śmiało pożytkiem podawać w menu szpinaku. Roślina jest ceniona i osób cierpiących na bezsenność, zmęczenie i innych zaburzeń układu nerwowego.

Przeciwwskazania w stosowaniu szpinaku

Istnieją jednak pewne przeciwwskazania w stosowaniu szpinaku. Wysokie stężenie szczawianu może być szkodliwe, jeśli w pęcherzyku żółciowym, nerkami, wątrobą i dwunastnicy. Dzieci i objadać szpinak nie jest konieczne.

Jednak możliwe jest, aby zneutralizować kwas i działań, jeśli naczynie do gotowania dodać do niego trochę śmietany lub mleka. I należy wybrać tylko młodych liści szpinaku.

Bardzo popularna zupa szpinak, który wyróżnia się nie tylko ze względu na łatwość i użytkowania, ale także urody. Pomaga efektywne przyswajanie mięsa i innych pokarmów białkowych. Szpinak dobrze współgra ze śmietaną, boczkiem i serem.

Aby przygotować tę zupę wymaga opakowania mrożonego szpinaku, dwieście gramów śmietany, dwa ząbki czosnku, pięć kromek białego chleba, pięćdziesiąt gramów parmezanu, sól i przyprawy.

Przerwane mrożone zioła na małe kawałki, zalać wrzątkiem i podpalono. Gotować przez następne pięć minut. Jednocześnie przygotowują grzankami czosnkowymi, które są smażone w oleju, posiekany czosnek, następnie rozprzestrzeniają się na bochenek patelni kawałki i smażone na złoty kolor. Następnie przygotowane PAN ze szpinaku jest usuwany z grzanie, chłodzenie. Blender bitą zawartość, a następnie dodać śmietanę, sól i przyprawy, i wszystko jest umieścić z powrotem na ogniu. Sup doprowadzono do wrzenia i gotowano przez kilka minut w niskiej temperaturze. Wszystko. Zupa wlewa się do miski i do niego wciera ser. Na koniec dodaje się grzanki.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.medicsguru.ru