Jak usunąć podwójny podbródek i policzki szybko z diety i ćwiczeń fizycznych?

Jak trudne i trudne w czasach wydaje się kobieta Wiek. Poza faktem, że mamy ciągle obciążać się z prac domowych i wrzucić opałowego w domu rodzinnym, życiu, jesteśmy niewidzialna walka z nadwagą. A wszystko to, aby stworzyć niezrównany, wyrafinowany i bardzo piękny obraz. Wiele wad ciała mogą być ukryte pod ubraniem, ale nie twarz. nie zgodził się nosić zasłonę, tak aby usunąć pulchne policzki i podwójny podbródek powinien być w każdy możliwy sposób w naszym kraju.

Jeśli wystąpi ten problem, trzeba będzie pracować długo i ciężko, aby osiągnąć jasne i gładkie kontury twarzy. Aby uzyskać informacje na temat sposobu, aby usunąć podwójny podbródek i policzki, można już napisać książkę. Będziemy krótko powiedzieć o głównych aspektach walki z tym problemem.

Jak usunąć podwójny podbródek i policzki szybko?

Nazwa, oczywiście, wszystkich zainteresowanych

Nazwa, oczywiście, wszystkich zainteresowanych. Słowo szybko zrozumiał okres jednego do półtora miesięcy. Zanim przyjrzymy się głównych sposobów wyeliminowania podwójnego podbródka i policzków wypukłą, zobaczmy, jakie są powody ich wystąpienia. Asystenci zwykle są trzy główne powody, dla których pojawienie się podwójnego podbródka:

  • Zmiany wiekowych;
  • Nadwaga;
  • obrzęk.

Jeśli chcesz pozbyć się podwójnego podbródka, trzeba dostroić się na długą drogę od czasu walki z nadwagą - to jest bardzo delikatne i czasochłonne.

Ponadto, eksperci uważają, że druga szczęka może występować u ludzi w wyniku szybkiej utraty wagi ze względu na niewłaściwe postawy i czytanie kłamie. Oczywiście, jeśli czytanie książek w ten sposób można stać się nawykiem.

Pozbyć się podwójnego podbródka i grube policzki, można wykonując kompleks pewnych działań. Jak wiesz, nie możemy schudnąć tylko w prawej części ciała. To zależy od cech fizjologicznych organizmu, a co dziwne, od naszej konstytucji ciała.

Po prostu chcę ostrzec, że technika „jak usunąć podwójny podbródek na tydzień” nie działa. Pozbyć pulchne policzki i podwójne podbródki może być nie wcześniej niż jeden miesiąc, i tylko wtedy, gdy ciągła samo.

Zatem walka z drugimi podbródek i grube policzki obejmuje kilka aspektów:

  • dieta;
  • ćwiczenia fizyczne;
  • Kosmetyczne stosowanie środków;
  • masaże.

Teraz krótko mówić o najważniejsze.

Zobacz także:

Pomoc dieta?

Lavna celem każdej diety konturu twarzy - nadając jej elastyczność powłok

Jeśli masz do czynienia ze zjawiskiem podwójnego podbródka, pulchne policzki i swojej dawna nie jest zadowolony, a ty niechętnie rozważają swoje odbicie w lustrze, a potem być przygotowany na wszystko, nawet wyczerpujące metody walki. Jeśli chodzi o dietę, długi mono-dieta i głód nie pomoże, jak zaczniesz schudnąć natychmiast we wszystkich częściach ciała, z wyjątkiem twarzy. Maksimum, co można osiągnąć - jest zwiotczenie skóry, a co za tym idzie, zmiany w konturów twarzy.

Głównym celem każdej diety dla konturów twarzy - to daje elastyczność powłok, przywracając równowagę wodną i witaminy. Bardzo popularne wśród kobiet stosując metodę moc słynnego amerykańskiego dermatologa Dzhessiki Vu.

Tak więc, należy przestrzegać kilku prostych zasad, a następnie świecące zdrowia gładkiej skóry nie trwa długo:

  • w ciągu dnia, przez co najmniej 9 filiżanek napoju można oczyszczać (gotowanej) wody;
  • całkowitego wyeliminowania palenia i picia alkoholu o dowolnej mocy;
  • lub stosować preparatów zawierających wapń tego pierwiastka;
  • nieustannie jeść surowe warzywa i owoce w dużych ilościach;
  • praktycznie nie używają cukru i soli kuchennej.

Ćwiczenia fizyczne: Precz z podwójnym podbródkiem i grube policzki

Wiele kobiet w różnych forach pisać opinie, które eliminują podwójny podbródek, można użyć jogę lub Bodyflex. Rzeczywiście, ćwiczenia oddechowe przynosi bezprecedensowe sukcesy w walce z drugiego podbródka i grube policzki, zwłaszcza jeśli zrobić specjalne ćwiczenia, opracowane przez Richarda Greer.

Ostatnio coraz popularniejsze specjalistyczne zajęcia w siłowni osobistym. Kompleks ćwiczeń fizycznych można zrobić w domu, stojąc przed lustrem. Liczba zestawów dziennie może być nieograniczona, co najważniejsze, każde ćwiczenie wykonywać co najmniej 5-10 razy.

Ćwiczenia №1:

  1. Przechylić głowę do tyłu tak daleko, jak to możliwe, aby poczuć napięcie szyi.
  2. Pociągnąć dolną szczękę do przodu, jakby starając się uchwycić powietrza.
  3. Powoli, delikatnie i płynnie poruszać się dolna szczęka stara się kontrolować i chwycić górną wargę. Nie zapominaj, że szczęka jest zawsze w pozycji rozłożonej.

Ćwiczenia №2:

  1. Zmaga somknite górny i dolny rząd zębów.
  2. Następnie palcami chwycić dolną wargę i pociągnąć go w dół. Powinieneś czuć napięcie, ale nie ból.
  3. Spróbuj obniżyć kąciki ust, tak aby każdy napiętych mięśni szyi.
  4. Po Poczuj granicznej napięcia odprężyć się i powrócić do pozycji wyjściowej.

Ćwiczenia №3:

  1. To ćwiczenie jest jednym z najbardziej skutecznych. Sprzedaż jest nawet specjalny symulator dla mięśni twarzy, ale można użyć zamiast pięści.
  2. Oparł podbródek na pięści i mocno wcisnąć ją w czasie, gdy ręka musi mieć silny opór.

Ćwiczenia №4:

  1. Poprzednie ćwiczenie można zrobić nieco inaczej. Mocno pochylić głowę do przodu, spróbuj dotknąć brodą regionu obojczyka.
  2. Ręce zablokowane w zamku i umieść go na tył głowy.
  3. Podnieś głowę, z rąk się oprzeć. Zrobić to bardzo ostrożnie, tak aby nie uszkodzić odcinki kręgów szyjnych.

Jak usunąć podwójny podbródek: opinie

Na forach można przeczytać wiele ciekawych informacji na temat różnych sposobów radzenia sobie z drugiego podbródka i policzków chubby

Na forach można przeczytać wiele ciekawych informacji na temat różnych sposobów radzenia sobie z drugim podbródkiem i pulchne policzki. Kobiety dzielić tajemnice ich sukcesu w tym biznesie. Prawie wszystkie opinie mówią o tym, że podstawą kompleksu w walce z drugim podbródek żywności dietetycznej i ćwiczenia.

Niektóre kobiety w ich opinii zaleca się wraz z nim do wykonywania zabiegów kosmetycznych, w szczególności:

  • masaż struktura;
  • laser lub ultradźwiękowy podnoszenia;
  • obierania;
  • liposukcja.

Masaże mogą być wykonywane niezależnie. W różnych opiniach kobiety nazywając powierzyć profesjonalny masaż jak robią wszystkie ruchy linie masażu zrobić samemu jest bardzo trudne. Niektóre kobiety wystawić opinię na temat tego, co usunąć podwójny podbródek, oni uciekają się do metod chirurgicznych, a mianowicie Mentoplasty.

Zobacz także:

Jeśli chcesz zmienić kontur twarzy, usunąć podwójny podbródek i pulchne policzki czyste, wtedy będziesz miał dużo pracy. Tylko kompleksowe środki niezbędne będzie osiągnąć pożądany rezultat. chirurgia plastyczna w tym przypadku - jest subiektywna. A jeśli chcesz usunąć podwójny podbródek szybko, po czym decyduje się na taką procedurę. Jeśli masz czas i chcesz zrobić bez operacji, a następnie przestrzegać diety diety, wykonywać i odwiedzić kosmetyczkę.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.medicsguru.ru