Jak i ile gotować jaj przepiórczych?
Jaja przepiórcze nie są wykorzystywane w kuchni rosyjskiej. Nam one pochodzić z Japonii, gdzie przygotowują się podstawą wielu potraw egzotycznych, w tym sushi.
Jaja przepiórcze - bardzo przydatny produkt. Są one przydatne do zwykłego kurczaka ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów. Według badań amerykańskich, produkt ten może być traktowany przez około 10 chorób.
Jaja przepiórcze: Korzyści
W przepiórki jaja zawiera 14% białek, podczas gdy w kurczaka zawiera tylko 11%. Produkt zawiera duże ilości witaminy B12, dlatego zaleca się jeść dla wegetarian, którzy odmówili tylko na mięsie.
Ten składnik wielu witamin i minerałówA, B1, B2, cynk, potas, mangan, żelazo, fosfor.
Kaloryczność jaj przepiórczych ma 168 kcal na 100 g. Dzięki temu można z nich korzystać nawet podczas diety odchudzającej.
- Zalety produktu rozpoznawane i medycyny. Regularne spożywanie ułatwia proces leczenia astmy, nerwic i psychosomatyki. Produkt jest zalecany do stosowania w chorobach układu sercowo-naczyniowego, choroby żołądka, wrzody, przewlekłej niedokrwistości z ciężkim bólem głowy itp
- Białko i kwas foliowy, zawarty w jajach przepiórczych pozwala kobietom zachować hormonalną tła. Dla męskiego ciała są przydatne, że mają one korzystny wpływ na moc.
- W szkołach japońskich rozdawać na obiad 2 jajka przepiórcze. Dzięki witamin i minerałów skomplikowanej pracy mózgu jest aktywna, dzięki czemu dziecko do zapamiętania. Powłoka produktu jest także użyteczne dla organizmu ludzkiego, O morfologii niej węglan wapnia, molibden, siarki, fosforu, fluoru, miedź, żelazo, cynk, krzem, itp Częste stosowanie powłoki jest przydatna, gdy brak wapnia w ciele, z łamliwe paznokcie, włosy, krwawiące dziąsła, zaparcia, nervosa, pokrzywka, zaparcia, etc.
Jak korzystanie z jaj przepiórczych?
W celu zapobiegania chorobom są one wykorzystywane surowy na pół godziny przed śniadaniem zapivaniya wodą. można użyć 1-6 jednostki dziennie (dla dorosłych). dziennie dla dzieci - 1-2 sztuk. Brane bez przerwy 4 miesięcy.
W swojej surowej postaci, niniejszy produkt nie jest niebezpieczny, jak przepiórki nie są podatne na salmonellozy. Poprawa zdrowia astma poprawie po spożyciu 120 szt. Wzrost włosów i paznokci po zastosowaniu 220 sztuk poprawie. Normalizacja funkcji rozrodczych występuje po użyciu 130 części.
Ile i jak gotować jaj przepiórczych?
- Gotować jajka, trzeba pominąć je we wrzącej wodzie przez 2-3 minut. Aby przygotować twardo potrzeba 5 minut. Czas gotowania może być zwiększona, jeśli jesteś pewny świeżości produktu. Woda powinna całkowicie obejmować produkt. Lepiej nie trawią produkt, inaczej, żółtko będzie nieprzyjemny szary kolor, a białko staje gumy.
- Jajka można nie tylko gotować, ale także do smażenia. Smażenia jajek brakuje tylko 3 minuty.
- Produkt może być gotowane w kuchence mikrofalowej.Aby to zrobić, należy wziąć filiżankę, zalać zimnej wody i składają jaja w nim. Umieścić kuchenkę mikrofalową do średniej mocy i gotować 3 minuty.
- Jaja przepiórcze: szkody i przeciwwskazania
- Niektóre choroby wątroby i nerek, które nie akceptują białka w organizmie.
- Kompleks przyswajanie białka przez organizm ze względów medycznych.
- nie powinno być nadużywane przez produkt, aby nie dostać niestrawności.
Jaja przepiórcze: Szybkie recepty
Sałatka z jaj przepiórczych
składniki:
- Jaja przepiórcze - 10 sztuk.
- Krewetki - 200 g
- Szczypiorek - 50 g
- Sałata - 100 g
- pomidory cherry - 100 g
- Oliwę z oliwek - 1 łyżka
- Sos sojowy - 1 łyżka
- sok z cytryny - 1 łyżeczka
- Sól i pieprz - do smaku
Przygotowanie:
- Gotuj krewetki. Oczyścić je ze skóry.
- Gotować jaja przepiórki, obrać ze skorupki i przeciąć na pół.
- Tear sałatę na małe kawałki.
- Pokrój pomidory na ćwiartki.
- Drobno posiekać dymki.
- Wymieszać olej, sok z cytryny i sos sojowy.
- W samodzielne danie, wymieszać sałatkę: Put liści sałaty, posypać szczypiorkiem, włożyć krewetki, jaja przepiórki. Około jedna czwarta dekorować sałatka z pomidorów cherry.
- Sól, pieprz i dopraw przygotowanego sos. Można posypać serem.
Zobacz także: Jak przygotować dietetyczne potrawy z jajek?
Jaja przepiórcze z kawiorem
składniki:
- Solonego łososia - 200 g
- Czerwony kawior - 150 g
- Przepiórki jaj - 7 sztuk.
Przygotowanie:
Łososia pokroić na cienkie plasterki.
Ugotować jajka i obrać ze skóry. Odcięty od swoich końcach. Każdy owinąć w plasterek łososia i zabezpieczyć wykałaczką. Udekorować wierzch przekąsek czerwony kawior.
Zobacz także:
Jaja przepiórcze - bardzo przydatny produkt, co jest użyteczne zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci. Idą doskonale z warzyw, ryb i dań mięsnych. Najważniejszą rzeczą przy jedzeniu - aby nie przesadzić, tak aby nie pogorszyć stan organizmu. Potrawy Cooka z tego użytecznych produktów i będzie świecić zdrowia i urody!
Specjalnie dla LadySpecial.ru - Misnik Svetlana
- Szkodliwe i pożyteczne właściwości jaj przepiórczych
- Małe jaj przepiórczych - wielka przysługa
- Korzyści zdrowotne wynikające z jaj przepiórczych
- Użyteczne właściwości jaj przepiórczych
- Unikalne właściwości jaj przepiórczych
- Właściwości lecznicze jaj przepiórczych
- Leczenie jaj przepiórczych
- Jaja przepiórcze Harm
- Użyteczne właściwości jaj przepiórczych
- Jaja przepiórcze: jakie użyteczne niż użyteczną jajkiem przepiórczym?
- Jaja przepiórcze dla dzieci i mężczyzn
- Jaja przepiórcze: właściwości użytkowe, przeciwwskazania, przepisy kulinarne
- Jaja przepiórcze: właściwości lecznicze
- Czy jaja przepiórcze są przydatne?
- Jaja przepiórcze - stosowanie leczenie
- Jaja przepiórcze: korzyści i szkody
- Surowe kurczaka i jaj przepiórczych: korzyści lub szkody? Warto wypić surowe jajko?
- Jaja przepiórcze: korzyści i szkód, jak gotować
- Sałatka z krewetek, jajka przepiórcze
- Korzyści z picia jaj przepiórczych
- Jak marynować kurczaka i jaj przepiórczych? Marynowane jajka, jajka w amerykańskich i innych…