Jak i ile gotować jaj przepiórczych?

Jaja przepiórcze nie są wykorzystywane w kuchni rosyjskiej. Nam one pochodzić z Japonii, gdzie przygotowują się podstawą wielu potraw egzotycznych, w tym sushi.

Jaja przepiórcze - bardzo przydatny produkt. Są one przydatne do zwykłego kurczaka ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów. Według badań amerykańskich, produkt ten może być traktowany przez około 10 chorób.

Jaja przepiórcze: Korzyści

W przepiórki jaja zawiera 14% białek, podczas gdy w kurczaka zawiera tylko 11%. Produkt zawiera duże ilości witaminy B12, dlatego zaleca się jeść dla wegetarian, którzy odmówili tylko na mięsie.

Ten składnik wielu witamin i minerałówA, B1, B2, cynk, potas, mangan, żelazo, fosfor.

Kaloryczność jaj przepiórczych ma 168 kcal na 100 g. Dzięki temu można z nich korzystać nawet podczas diety odchudzającej.

jaja przepiórcze

  1. Zalety produktu rozpoznawane i medycyny. Regularne spożywanie ułatwia proces leczenia astmy, nerwic i psychosomatyki. Produkt jest zalecany do stosowania w chorobach układu sercowo-naczyniowego, choroby żołądka, wrzody, przewlekłej niedokrwistości z ciężkim bólem głowy itp
  2. Białko i kwas foliowy, zawarty w jajach przepiórczych pozwala kobietom zachować hormonalną tła. Dla męskiego ciała są przydatne, że mają one korzystny wpływ na moc.
  3. W szkołach japońskich rozdawać na obiad 2 jajka przepiórcze. Dzięki witamin i minerałów skomplikowanej pracy mózgu jest aktywna, dzięki czemu dziecko do zapamiętania. Powłoka produktu jest także użyteczne dla organizmu ludzkiego, O morfologii niej węglan wapnia, molibden, siarki, fosforu, fluoru, miedź, żelazo, cynk, krzem, itp Częste stosowanie powłoki jest przydatna, gdy brak wapnia w ciele, z łamliwe paznokcie, włosy, krwawiące dziąsła, zaparcia, nervosa, pokrzywka, zaparcia, etc.

Jak korzystanie z jaj przepiórczych?

W celu zapobiegania chorobom są one wykorzystywane surowy na pół godziny przed śniadaniem zapivaniya wodą. można użyć 1-6 jednostki dziennie (dla dorosłych). dziennie dla dzieci - 1-2 sztuk. Brane bez przerwy 4 miesięcy.

W swojej surowej postaci, niniejszy produkt nie jest niebezpieczny, jak przepiórki nie są podatne na salmonellozy. Poprawa zdrowia astma poprawie po spożyciu 120 szt. Wzrost włosów i paznokci po zastosowaniu 220 sztuk poprawie. Normalizacja funkcji rozrodczych występuje po użyciu 130 części.

Ile i jak gotować jaj przepiórczych?

Jak i ile gotować jaj przepiórczych?

  • Gotować jajka, trzeba pominąć je we wrzącej wodzie przez 2-3 minut. Aby przygotować twardo potrzeba 5 minut. Czas gotowania może być zwiększona, jeśli jesteś pewny świeżości produktu. Woda powinna całkowicie obejmować produkt. Lepiej nie trawią produkt, inaczej, żółtko będzie nieprzyjemny szary kolor, a białko staje gumy.
  • Jajka można nie tylko gotować, ale także do smażenia. Smażenia jajek brakuje tylko 3 minuty.
  • Produkt może być gotowane w kuchence mikrofalowej.Aby to zrobić, należy wziąć filiżankę, zalać zimnej wody i składają jaja w nim. Umieścić kuchenkę mikrofalową do średniej mocy i gotować 3 minuty.
  • Jaja przepiórcze: szkody i przeciwwskazania
  • Niektóre choroby wątroby i nerek, które nie akceptują białka w organizmie.
  • Kompleks przyswajanie białka przez organizm ze względów medycznych.
  • nie powinno być nadużywane przez produkt, aby nie dostać niestrawności.

Jaja przepiórcze: Szybkie recepty

Sałatka z jaj przepiórczych

Sałatka z jaj przepiórczych

składniki:

  1. Jaja przepiórcze - 10 sztuk.
  2. Krewetki - 200 g
  3. Szczypiorek - 50 g
  4. Sałata - 100 g
  5. pomidory cherry - 100 g
  6. Oliwę z oliwek - 1 łyżka
  7. Sos sojowy - 1 łyżka
  8. sok z cytryny - 1 łyżeczka
  9. Sól i pieprz - do smaku

Przygotowanie:

  • Gotuj krewetki. Oczyścić je ze skóry.
  • Gotować jaja przepiórki, obrać ze skorupki i przeciąć na pół.
  • Tear sałatę na małe kawałki.
  • Pokrój pomidory na ćwiartki.
  • Drobno posiekać dymki.
  • Wymieszać olej, sok z cytryny i sos sojowy.
  • W samodzielne danie, wymieszać sałatkę: Put liści sałaty, posypać szczypiorkiem, włożyć krewetki, jaja przepiórki. Około jedna czwarta dekorować sałatka z pomidorów cherry.
  • Sól, pieprz i dopraw przygotowanego sos. Można posypać serem.

Zobacz także: Jak przygotować dietetyczne potrawy z jajek?

Jaja przepiórcze z kawiorem

Jaja przepiórcze z kawiorem

składniki:

  1. Solonego łososia - 200 g
  2. Czerwony kawior - 150 g
  3. Przepiórki jaj - 7 sztuk.

Przygotowanie:

Łososia pokroić na cienkie plasterki.

Ugotować jajka i obrać ze skóry. Odcięty od swoich końcach. Każdy owinąć w plasterek łososia i zabezpieczyć wykałaczką. Udekorować wierzch przekąsek czerwony kawior.

Zobacz także:

Jaja przepiórcze - bardzo przydatny produkt, co jest użyteczne zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci. Idą doskonale z warzyw, ryb i dań mięsnych. Najważniejszą rzeczą przy jedzeniu - aby nie przesadzić, tak aby nie pogorszyć stan organizmu. Potrawy Cooka z tego użytecznych produktów i będzie świecić zdrowia i urody!

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Misnik Svetlana

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.medicsguru.ru