Jak szybko dopingować się w górę?
Zły nastrój od czasu do czasu zdarza się w ogóle, nawet w stu procentach optymistyczne. Czasami świat jest jakoś utraty farby, a chcemy być sami, aby myśleć o swoich smutnych myśli. Ale to bynajmniej nie jest niemożliwe do zrobienia: im bardziej zwracamy uwagę na jego zły nastrój, tym bardziej będzie ona musiała zostać wzmocniona. Wręcz przeciwnie trzeba przełączyć się z ich negatywnymi myślami i wykonywać żadnej aktywnej działalności lub które naprawdę lubię.
Niektórzy lubią odpowiedzieć, że „robię własne ulubione rzeczy, kiedy jestem w dobrym nastroju, a kiedy jestem zły, nie chcę niczego.” I po prostu spróbować, a nastrój przyjdzie do was sam, ponieważ gdy jesteśmy pasjonatami coś ciekawego, po prostu nie mają czasu na myślenie o czymś smutnym lub złe. Więc, jakie są sposoby szybkiego podniesienie nastroju?
Metody szybko dopingować się w górę, bez wychodzenia z domu
- Zawierać jakiś ciekawy film przygotować popcorn i usiądź. Można włączyć jakiegoś starego dobrego filmu, takie jak „Pretty Woman”, jak komedię, a następnie włącz je, jak horror, też, proszę. Horror, nawiasem mówiąc jest to dobra metoda, aby zwalczać stres i zmęczenie, możemy przenieść wszystkie swoje emocje na ekranie, a zatem, w prawdziwym życiu, jesteśmy w lewo z mniejszym wysiłkiem na doświadczeniu. A oto, co się nie należą, ponieważ tearful melodramaty ze smutnym końcem, nie podniesie nastrój dokładnie.
- Zadzwoń do swojego starego przyjaciela. Nie pamiętam jej numer, a ona podnosi słuchawkę? Następnie należy napisać na portalach społecznościowych do swoich kolegów i koleżanek, z pewnością ktoś będzie w sieci, zapytać, jak robią. Również w Internecie istnieje wiele stron internetowych, gdzie można po prostu porozmawiać ze wszystkimi ludźmi, przeważnie są one tworzone w celu dalszego zbadania, ale to zależy od Ciebie, czy chcesz po prostu spędzać czas, a następnie spotkać się z nimi.
- Dbać o kuchni i ugotować coś pysznego. Może to być proste sałatki dieta lub wyszukany posiłek w piekarniku. I można przygotować pyszne ciasto i wywołać jej przyjaciel go jeść sam, bez względu na to co to jest niskokaloryczna, czasami może to pozwolić.
- Włącz swoją ulubioną muzykę i tańczyć do niej. To głupie wyglądające ćwiczenie to wspaniały sposób, aby dopingować się w górę.
- Zorganizować dla siebie dzień dbanie o ich urody i figury. Nałożyć na włosy na maski do włosów i włączyć napęd z programem szkolenia. Zwrócić większą uwagę na tę część ciała, który jesteś najbardziej niezadowolony. Obecnie istnieje wiele programów sportowych z naciskiem na jednej części ciała, takich jak talii lub pośladków, a zajmują one bardzo mało czasu. Ćwiczenia, zwiększyć poziom hormonów w organizmie, który jest odpowiedzialny za nasz nastrój, więc czasami się półgodzinny trening wystarczająco szybko podnieść swój nastrój.
- Przejdź do kąpieli, w którym zaliczka soli morskiej, dodać kilka kropli olejków eterycznych i pianki. Na sto procent podnieść swój nastrój ustawiony przy lampce wina lub szampana, zły nastrój będzie się po tym dniu.
Inne sposoby rozweselić szybko
- Zamiast treningu w domu, można szybko rozweselić jogging. Nosić lekką formę, słuchawki w uszach naprzód i działają w pobliskim parku. Nie podoba ci się uruchomić? Następnie wystarczy wybrać się na spacer po malowniczych miejsc w mieście.
- Poświęcić się swoim hobby, na przykład, chcesz w wolnym czasie majstrować coś własnymi rękami, postawiła sobie za cel na jakiś czas zrobić kilka przydatnych rzeczy. Gdy przed człowiekiem zadanie - to jest bardzo motywujące i odjeżdża wszystkie złe myśli.
- Idź do sadzawki, woda jest doskonale wykonuje żadnej negatywnej energii, a więc pływanie jest zawsze uważany za szybki sposób ustawić nastroju. Basen może być połączony z podwyżką w kąpieli lub saunie, a po tych procedur, po prostu zaktualizować urządzenie ciało i duszę.
- Jednym z najlepszych sposobów, aby podnieść nastrój kobiet - to zakupy. Zakup nową bluzkę, buty i strój błyskawicznie stworzyć dobry nastrój. Jeśli obecnie nie mają finansów na zakup nowych ubrań, upewnij się, dbać o siebie coś i kiedy nie będzie pieniędzy, będziesz już wiedzieć, co mogą wydać.
- Spędzać czas z najbliższymi, nie skąpić na delikatne pieszczoty i pocałunki, miłość - to również świetny sposób, aby wprowadzić odpowiedni nastrój. Jeżeli jesteś samotna pani też nie ma znaczenia. Trochę czasu ich rodziców, krewnych lub najlepszy przyjaciel, tempa współczesnego życia, często zapominamy o naszych najbardziej ukochanych osób.
- Pójść wieczorem do klubu, a światło tam aż do rana. Zadzwonić do znajomych, albo jeszcze lepiej, zebrać całą firmę, więc to będzie zabawa.
- Banalne, ale czasami to pomaga szybko podnieść nastrój na zakup nowego szminki. Zwłaszcza kolory czerwony szminka wydają się ładunek dodatni i dać zaufanie do jego odparcia. Nie można zatrzymać się na zakup szminki i kupić inną i nową paletę cieni i spróbować stworzyć zupełnie nowy wizerunek.
- Pójść na masaż lub poprosić kogoś bliskiego, aby ci masaż w domu. Masaż rozluźnia całe ciało i dostosowuje kanały energetyczne w ciele. I można zrobić sobie masaż stóp, począwszy od lekkich uderzeń i stopniowo przechodząc do bardziej intensywnych ruchów.
- Czasami przyczyną złego nastroju może być brak snu, więc sen lub położyć raz na godzinę lub dwie w łóżku skorzystają tylko. Nie mogę spać, a potem po prostu leżeć w łóżku przez ulubionego serialu lub poczytać ciekawą książkę.
- Dokonać jasnego planu działania dla kilku tygodni i miesięcy wcześniej, zdecydować, co chcesz osiągnąć i co można zrobić w tej sprawie. Zły nastrój może nastąpić ze względu na fakt, że w życiu nie ma pewności: pozbyć się go, można, jeśli wziąć przebieg wydarzeń w ich własnych rękach.
Wybierz jedną lub więcej z opisanych metod, i zacząć je realizować. Zły nastrój będzie przestraszony swojej determinacji i przyspieszy rozlać nad do kogoś innego!
Specjalnie dla LadySpecial.ru - Natella
- Szczęście jest w naszych rękach
- Uczucie ciągłego głodu u ludzi
- Autogeniczny trening na relaks i spokój
- Wady rygorystyczne diety dla utraty wagi
- Jak pocieszyć się do góry w zimie
- Jak przestać się martwić i zacząć żyć, nie myśląc o niczym?
- Jak utrzymać dobry nastrój w czasie ciąży
- Wpływ negatywnych myśli na temat stanu zdrowia
- Przeciwdepresyjny moc będzie rozweselić w styczniu i lutym
- Jak hormony wpływają na nasz organizm
- Dioskuros podjęcia i problemy menopauzy nie wiem
- Jak rozweselić przyjaciela lub dziewczynę?
- Jak reedukacji człowieka?
- Pozytywne myślenie i prawa grawitacji :: Jak zmienić negatywne myślenie pozytywne?
- Towarzyskim - co & laquo; owoc & raquo;?
- Walka z lenistwem: najskuteczniejszych sposobów
- Jak zarządzać nastrój?
- Zły nastrój. Co robić?
- Jak pozbyć się złych myśli?
- Sposoby radzenia sobie z depresją i niskim nastroju
- Przezwyciężyć depresję na własną rękę