Jak szybko dopingować się w górę?

Zły nastrój od czasu do czasu zdarza się w ogóle, nawet w stu procentach optymistyczne. Czasami świat jest jakoś utraty farby, a chcemy być sami, aby myśleć o swoich smutnych myśli. Ale to bynajmniej nie jest niemożliwe do zrobienia: im bardziej zwracamy uwagę na jego zły nastrój, tym bardziej będzie ona musiała zostać wzmocniona. Wręcz przeciwnie trzeba przełączyć się z ich negatywnymi myślami i wykonywać żadnej aktywnej działalności lub które naprawdę lubię.

Niektórzy lubią odpowiedzieć, że „robię własne ulubione rzeczy, kiedy jestem w dobrym nastroju, a kiedy jestem zły, nie chcę niczego.” I po prostu spróbować, a nastrój przyjdzie do was sam, ponieważ gdy jesteśmy pasjonatami coś ciekawego, po prostu nie mają czasu na myślenie o czymś smutnym lub złe. Więc, jakie są sposoby szybkiego podniesienie nastroju?

Metody szybko dopingować się w górę, bez wychodzenia z domu

  • Zawierać jakiś ciekawy film przygotować popcorn i usiądź. Można włączyć jakiegoś starego dobrego filmu, takie jak „Pretty Woman”, jak komedię, a następnie włącz je, jak horror, też, proszę. Horror, nawiasem mówiąc jest to dobra metoda, aby zwalczać stres i zmęczenie, możemy przenieść wszystkie swoje emocje na ekranie, a zatem, w prawdziwym życiu, jesteśmy w lewo z mniejszym wysiłkiem na doświadczeniu. A oto, co się nie należą, ponieważ tearful melodramaty ze smutnym końcem, nie podniesie nastrój dokładnie.

  • Zadzwoń do swojego starego przyjaciela. Nie pamiętam jej numer, a ona podnosi słuchawkę? Następnie należy napisać na portalach społecznościowych do swoich kolegów i koleżanek, z pewnością ktoś będzie w sieci, zapytać, jak robią. Również w Internecie istnieje wiele stron internetowych, gdzie można po prostu porozmawiać ze wszystkimi ludźmi, przeważnie są one tworzone w celu dalszego zbadania, ale to zależy od Ciebie, czy chcesz po prostu spędzać czas, a następnie spotkać się z nimi.
  • Dbać o kuchni i ugotować coś pysznego. Może to być proste sałatki dieta lub wyszukany posiłek w piekarniku. I można przygotować pyszne ciasto i wywołać jej przyjaciel go jeść sam, bez względu na to co to jest niskokaloryczna, czasami może to pozwolić.

  • Włącz swoją ulubioną muzykę i tańczyć do niej. To głupie wyglądające ćwiczenie to wspaniały sposób, aby dopingować się w górę.
  • Zorganizować dla siebie dzień dbanie o ich urody i figury. Nałożyć na włosy na maski do włosów i włączyć napęd z programem szkolenia. Zwrócić większą uwagę na tę część ciała, który jesteś najbardziej niezadowolony. Obecnie istnieje wiele programów sportowych z naciskiem na jednej części ciała, takich jak talii lub pośladków, a zajmują one bardzo mało czasu. Ćwiczenia, zwiększyć poziom hormonów w organizmie, który jest odpowiedzialny za nasz nastrój, więc czasami się półgodzinny trening wystarczająco szybko podnieść swój nastrój.
  • Przejdź do kąpieli, w którym zaliczka soli morskiej, dodać kilka kropli olejków eterycznych i pianki. Na sto procent podnieść swój nastrój ustawiony przy lampce wina lub szampana, zły nastrój będzie się po tym dniu.

Inne sposoby rozweselić szybko

  • Zamiast treningu w domu, można szybko rozweselić jogging. Nosić lekką formę, słuchawki w uszach naprzód i działają w pobliskim parku. Nie podoba ci się uruchomić? Następnie wystarczy wybrać się na spacer po malowniczych miejsc w mieście.

  • Poświęcić się swoim hobby, na przykład, chcesz w wolnym czasie majstrować coś własnymi rękami, postawiła sobie za cel na jakiś czas zrobić kilka przydatnych rzeczy. Gdy przed człowiekiem zadanie - to jest bardzo motywujące i odjeżdża wszystkie złe myśli.
  • Idź do sadzawki, woda jest doskonale wykonuje żadnej negatywnej energii, a więc pływanie jest zawsze uważany za szybki sposób ustawić nastroju. Basen może być połączony z podwyżką w kąpieli lub saunie, a po tych procedur, po prostu zaktualizować urządzenie ciało i duszę.

  • Jednym z najlepszych sposobów, aby podnieść nastrój kobiet - to zakupy. Zakup nową bluzkę, buty i strój błyskawicznie stworzyć dobry nastrój. Jeśli obecnie nie mają finansów na zakup nowych ubrań, upewnij się, dbać o siebie coś i kiedy nie będzie pieniędzy, będziesz już wiedzieć, co mogą wydać.
  • Spędzać czas z najbliższymi, nie skąpić na delikatne pieszczoty i pocałunki, miłość - to również świetny sposób, aby wprowadzić odpowiedni nastrój. Jeżeli jesteś samotna pani też nie ma znaczenia. Trochę czasu ich rodziców, krewnych lub najlepszy przyjaciel, tempa współczesnego życia, często zapominamy o naszych najbardziej ukochanych osób.
  • Pójść wieczorem do klubu, a światło tam aż do rana. Zadzwonić do znajomych, albo jeszcze lepiej, zebrać całą firmę, więc to będzie zabawa.

  • Banalne, ale czasami to pomaga szybko podnieść nastrój na zakup nowego szminki. Zwłaszcza kolory czerwony szminka wydają się ładunek dodatni i dać zaufanie do jego odparcia. Nie można zatrzymać się na zakup szminki i kupić inną i nową paletę cieni i spróbować stworzyć zupełnie nowy wizerunek.
  • Pójść na masaż lub poprosić kogoś bliskiego, aby ci masaż w domu. Masaż rozluźnia całe ciało i dostosowuje kanały energetyczne w ciele. I można zrobić sobie masaż stóp, począwszy od lekkich uderzeń i stopniowo przechodząc do bardziej intensywnych ruchów.
  • Czasami przyczyną złego nastroju może być brak snu, więc sen lub położyć raz na godzinę lub dwie w łóżku skorzystają tylko. Nie mogę spać, a potem po prostu leżeć w łóżku przez ulubionego serialu lub poczytać ciekawą książkę.

  • Dokonać jasnego planu działania dla kilku tygodni i miesięcy wcześniej, zdecydować, co chcesz osiągnąć i co można zrobić w tej sprawie. Zły nastrój może nastąpić ze względu na fakt, że w życiu nie ma pewności: pozbyć się go, można, jeśli wziąć przebieg wydarzeń w ich własnych rękach.

Wybierz jedną lub więcej z opisanych metod, i zacząć je realizować. Zły nastrój będzie przestraszony swojej determinacji i przyspieszy rozlać nad do kogoś innego!

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Natella

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.medicsguru.ru