Ziołowa kąpiel dla rozluźnienia ciała

Ziołowa kąpiel dla rozluźnienia ciała Psychologiczny i fizyczny stres - często towarzyszy współczesnego życia często wyniszczające zdrowia i pozbawiony swoich sił witalnych. Jednym ze sposobów, aby pozbyć się tego problemu są kąpiel ziołowa, aby zrelaksować ciało. Że procedura była jak najbardziej użyteczna, trzeba poznać zasady przygotowania i kąpiele lecznicze.

Temperatura wody prowadzi do rozluźnienia ciała w zakresie od 35 do 40 stopni. To ze względu na stan zdrowia człowieka i warunków klimatycznych. uzdatnianie wody postępowanie powinno być nie wcześniej niż 2:00 po posiłku, nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu. Najlepszy czas na kąpiel relaks godzina - od 10 do 30 minut, najlepiej przed snem. Przed procedura jest konieczna do mycia ciała do oczyszczania skóry martwej skóry cząstek nabłonka i łoju.

Sama woda ma działanie uspokajające, ale w celu zwiększenia efektu relaks w wannie dodawać różne napary ziołowe i herbat z efektów leczniczych.

Kąpiel z wlewu rumianku zmniejsza napięcie mięśni i układu nerwowego, łagodzi ból mięśni i stawów, skóry suchej, bezsenność. W celu przygotowania dwóch filiżanek musi mieć suszonych kwiatów rumianku i wlać 5 litra wrzącej wody. Nalegaj 10 minut, obciążenie, załamują roślinne surowce. Wlej napar do wanny. Po zabiegu ciało spustowy miękkiej szmatki, aby ubierać się w suchych i czystych ubrań iść do łóżka. Przed pójściem do łóżka wypić rumianku: 1 łyżeczka kwiaty rumianku w 1 szklance wrzącej wody.

Mięta wanna pomogą poprawić krążenie krwi w organizmie, łagodzi skurcze, bóle mięśni, uspokoić nerwy, aby znormalizować bicie serca, łagodzi migreny. Jako roślina lecznicza wykorzystywane pole trawy lub mięty pieprzowej mięty. Kąpiel dodaje miętowy infuzji ziołowe: 3 filiżanki ziele mięty sucha parzonej 5 litra wrzącej wody. Nalegać 15 minut, odcedzić, wycisnąć surowców. Po kąpieli ciało spłukać czystą ciepłą wodą i osuszyć ręcznikiem.

Wanna z zielonej herbaty ma silny przeciwutleniacz, uspokajające, tonik, antybakteryjne, gojenie ran efekt. Kąpiel gotować 3 łyżki 0,5 litra wrzącej wody. Stojak na 30 minut, przecedzić, wlać do wanny. Kąpiel herbaty godzin od 20 minut w wodzie o temperaturze 38 ° C. Po zabiegu wziąć krótki ciepły prysznic.

Orzeźwiające kąpiele tonik cytrusowe nie tylko pomagają pozbyć się stresu. Poprawiają one ogólny stan zdrowia, normalizuje ciśnienie krwi, sprawiają, że skóra gładka i elastyczna, rozweselić. Aby przygotować orzeźwiający kąpieli, aby wywar z wysuszonej skórki pomarańczy, cytryny, mandarynki, grejpfruta lub innych owoców cytrusowych. 5 filiżanek bezwodnego rozdrobnionego surowca powinna wrzeć w 6 litrach wody przez 20 minut. Pozostawić do ostygnięcia. Szczep. Dodać do kąpieli. Temperatura wody powinna wynosić nie więcej niż 37 stopni. Procedura 15 minut. Po ciała kąpieli płuczącej z ciepłą wodą.

Kojące łaźni z wywaru korzenia tatarakowy leczniczych i szyszek chmielowych pokazuje ludziom cierpiącym z powodu wysokiego ciśnienia krwi, często migreny. Aby 3 łyżki bulionu zgnieciony calamus korzeniowe i 7 łyżki szyszek chmielowych. Napełnić 3 litry wody i gotować przez 10 minut. Nalegaj 2 godziny, szczepy i dodać do kąpieli. Temperatura wody - 35-37 stopni. zatrzymać czas w wannie - 20 minut. Po zabiegu należy wytrzeć ciało ręcznikiem i idź do łóżka.

Również uspokoić i pomóc złagodzić zmęczenie kąpiel walerianowy: 3 łyżki kozłka wrzenia przez 15 minut, w 1 litrze wody. Nalegaj 2-3 godzin w termosy. Szczep i wlano do łaźni z wodą.

Iglasty kąpiel odpręża nie tylko mięśnie, uspokaja system nerwowy, ale także wzmocnić układ odpornościowy. WC 5 pokruszone igły wlać szklanki 3 litra wrzącej wody w ciągu 20 minut, odsączono, wlewa się do kąpieli. Temperatura wody - 40 stopni. Kąpiel z ekstraktu sosny są zalecane dla zimnego rozruchu.

Kąpiel gorczyca jest przydatna w celu poprawy przepływu krwi. proszek musztardy wypełnienia worka bielizny i umieścić w łaźni wodnej, którego temperatura powinna wynosić od 38 do 40 stopni. Konieczne jest, aby dać trochę musztarda być stopiony, a dopiero potem przejść do wody. Procedura 10 minut. Po trzeba wziąć prysznic, wysuszyć ręcznikiem, myć skórę olejkiem lub balsamem i iść do łóżka. proszek musztardy suszy się do ponownego wykorzystania.

Przeciwbakteryjne, gojenie ran, wzmacnia układ nerwowy kąpiel z wywar z kory dębu. 1 filiżanka rozdrobnionej kory dębu Wlać 2 litrach wrzącej wody. Dusić na łaźni parowej przez 20 minut, pozostawić na 1 godzinę w termosie. Szczep wlewać do zbiornika z gorącą wodą, a nie 38 stopni. Kąpiel dąb przemian z miękkiego lub rumianku.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.medicsguru.ru