Nakrętki są użyteczne do kobiet?

Nakrętki są użyteczne do kobiet? Prawie wszystkie kobiety kochają nakrętek. Ale wielu z nas praktycznie nie jedzą lub jedzą je bardzo mało. Dlaczego? Tak, ponieważ jesteśmy pewni ich kaloryczności i bardzo boi stout. Tutaj mijamy półkach z rozproszenia różnych takich pysznych, ale takich orzechy wysokokaloryczne.

W rzeczywistości, orzechy są bardzo pożywne i bogate w kalorie. Ale są one niezbędne dla zachowania naszego zdrowia i urody. A jeśli chodzi o ich zdolność do zwiększania masy pewnością można mówić. Jednak zdarza się to tylko wtedy, gdy zaczniesz jeść im kilogramów. Ale nie trzeba. Wystarczy, aby tylko jeść 6-7 orzechy codziennie dostarczyć użytecznych nienasycone kwasy tłuszczowe, które mają w swoim składzie. Kwota ta nie jest w żaden sposób twoja waga nie zostaną naruszone.

Nawet kilka orzechów, spożywane codziennie, aby pomóc zorganizować pracę serca, stopniowo poprawić stan naczyń. Wiadomym jest, że orzechy zapobiec rozwojowi raka piersi, zwiększenie efektywności. Pomagają one również walczyć przewlekłe zmęczenie. Pomagają wzmocnić pamięć, zrobić piękne włosy, wzmacnia paznokcie. Stosowanie tych produktów sprawi, że skóra piękna, jędrna, przywrócić jej młodzieńczy blask.

Teraz dowiedzmy się, jakie są użyteczne orzechy dla kobiet jeszcze? Które z nich są najbardziej przydatne i dlaczego?

cedr

Wielu dietetyków nic nazywany sosna orzechy produkty żeńskiej. Substancje zawarte w nich przez długi czas zachowują żeński młodość, piękno, pomoc do radzenia sobie z niepełnosprawnością. Na przykład, z żylakami zrobić delikatny masaż z wykorzystaniem oleju cedrowego. Olej stosuje się również w leczeniu chorób skóry (łuszczyca, wyprysk, zapalenie skóry).

Nalewki i jąderka osłonek nerwów leczenia, choroba nerek, anemię. Zwalnia się kamieni żółciowych, wątroby, poprawy, oczyszczona krew. Orzechy sosny są bardzo przydatne dla karmiących matek. Razem 2 łyżki. l. orzechy dziennie zwiększa laktację, a także uczynić bardziej pożywnego pokarmu.

orzechy włoskie

Są świetne i zaspokoić swój głód na długi czas, więc są idealne jako przekąska. To orzechy zapobiega powstawaniu guzów nowotworowych w gruczole sutkowym. Są zalecane ginekologów w leczeniu niepłodności. Na ogół są one bardzo przydatne dla kobiet. Aby poprawić swój stan zdrowia powinni przygotować mieszaninę pokruszonego jąderek i miodem. Jeść 1 łyżka. l. po posiłku. Jąderka są użyteczne dla pacjentów z cukrzycą, chorób żołądka z kwasowością. Ich olej stosuje się w leczeniu chorób wątroby.

orzech laskowy

olej z orzechów laskowych przydatne dla wzrostu włosów, więc jest wcierać w skórę głowy. Stosowanie oleju wzmacnia włosy, dać im siłę, sprawia, że ​​piękne. Wywary z owoców orzecha laskowego dodany do składu masek dla skóry. korzystanie z orzechów laskowych w niepłodności. Jest to bardzo przydatne dla kobiet w ciąży, gdyż sprzyja powstawaniu łożyska. Laskowy pomóc płód rozwija się normalnie. Dodatni wpływ na aktywność serca kobiety, usuwa napięcie nerwowe.

Zastosowanie jąderka laskowych zwiększa produkcję mleka u kobiet karmiących piersią, poprawia jego jakość. W tym samym czasie, gdy dzieci dostać mleko, rzadziej cierpią z powodu zwiększonej produkcji gazu.

nerkowiec

Jest jeszcze dość nowy produkt w naszym kraju, ale jest popularna. Orzechy są bogate w substancje odżywcze. zawierają witaminy C, A i grupy B. Istnieją minerałów w szczególności: - żelazo, wapń, magnez, rzadkim i bardzo użyteczną fosforu. orzechy nerkowca zawierają dużo kwasu nikotynowego.

migdały

Migdały zawierają duże ilości witaminy niezbędnej do piękna i młodości skóry E. Jako część stanowi prawie całą grupę witaminy B. migdały ponadto zapewnić organizmowi żelaza, cynku, wapnia, magnezu, fosforu i łatwo przyswajalnego białka. Przy regularnym stosowaniu małej ilości migdałów poprawia procesy metaboliczne poprawie jakości widzenia. Bardzo przydatne w tym nakrętka na poprawę sprawności umysłowej.

pistacje

Są one uważane za produkty lecznicze. Pistacje zawierają szeroką gamę niezbędnych witamin i minerałów dla zdrowia. Dlatego powinny one być zawarte w diecie, aby poprawić system odpornościowy, poprawia funkcjonowanie mózgu. Mają pozytywny wpływ na zdrowie układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego. Zalecane są do konsumpcji, w celu zapobiegania chorobom wątroby, żołądka, jelit.

orzeszki ziemne

Orzeszki ziemne zawierają duże ilości żelaza. Produkt jest bogaty w cynk, potas, fosfor. Nakrętki te są bardzo przydatne dla kobiet, ponieważ zawierają one przeciw starzeniu składnik koenzymu Q10. Dlatego małe ilości orzeszków ziemnych zalecamy regularnie zawarte w diecie dla zachowania młodości i piękna.

Jedzenie orzechów bez szkody dla danych liczbowych

Oczywiście, orzechy wystarczająco kalorii. W zależności od odmiany, mogą zawierać do 200 kcal na 50 g produktu. Dlatego są one tak dobrze i przez długi czas, aby pozbyć się uczucia głodu. Dlatego po przekąski między śniadaniem i obiadem nie będzie miał chęć do jedzenia coś bardziej znaczącego w najbliższej kawiarni „fast food”.

I to naprawdę szybko zyskać na wadze. I to jedzenie nie jest to użyteczne dla zdrowia. Natomiast na przekąski orzechów wystarczy tylko jedna czwarta filiżanka jąderka. Kwota ta nie zaszkodzi postać.

W ten sposób zmniejszenia poziomu szkodliwego cholesterolu, w przeciwieństwie do parówek lub hamburgerów i wióry.
Więc jeść je bez obawy szkodliwego rysunku. Jeśli nakrętki nie są nadużywane, ale regularnie jeść je, będą one przynieść niewątpliwe korzyści dla zdrowia i urody kobiet. Bądź zdrowy!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.medicsguru.ru