Owies posiłek: korzyści i szkody

Owies posiłek: korzyści i szkody To po prostu tak się stało, że płatki owsiane - niezbędny rodzaj żywności w życiu każdego człowieka. Jednakże, jest zrozumiałe, ponieważ zawartość użytecznych właściwości, są góruje nad każdym innym produktem. Jednym z najbardziej popularnych zbóż jest owsianka. Ludzie, o uniwersalnej miłości ona ustępuje tylko gryki. Ale co to jest przydatne (a może to, co jest szkodliwe), a do tego jesteśmy wszyscy tak lubią Hercules owsianki? Zanim odpowiesz na to pytanie w naszym artykule „owsa posiłek: korzyści i szkód,” my edytowany strona medicsguru.ru wyjaśnić dlaczego nazywa Herculean owsianka.

Faktem jest, że w pierwszych latach władzy radzieckiej w Rosji w handlu pojawiły półproduktu płatków owsianych z nazwą „Hercules”. Na opakowaniu płatków owsianych został sporządzony silne baby z łyżką w ręku. Oznacza to, że był to promocyjna wiadomość wszystkim, że jest to żywność, która daje siłę i wszyscy, którzy go jeść na pewno stać się silny jak antycznego bohatera Herkulesa. Od tego czasu w domu i nie było skojarzenie z płatków owsianych „Hercules”. Kleik z nich zaczęli nazywać herkulesowe owsiankę.

Jakie są korzyści, które daje owsa posiłek?

Być może najbardziej cenne jest to, że jego jakość ziarna zbóż Hercules posiada spłaszczony kształt, który zachowuje część skorupy i zarodka. A, jak wiadomo, jest w powłoki i zarodki zbóż zawierają najwięcej składników odżywczych. Zawierają one wszystko, co znajduje się w owsie: 18% białka, 60% skrobi, do 8% tłuszczu. 100 g owies - 3 g popiołu, 11 g błonnika pokarmowego, witaminy A, E, H, F, PP, witaminy z grupy B, 421 mg potasu, 1000 mg krzemionka 135 mg magnezu, 361 mg fosforu i wanad, żelazo chloru, wapnia, choliny, jod, krzem, siarka, i wiele innych elementów.

W szczególności, siarka zawarta w płatków w dużej ilości, odzyskiwanie i normalizacji ludzkiego układu nerwowego. Dzięki bogatym składzie chemicznym podczas codziennego korzystania z owsianej mąki nasycić organizmowi witamin i zapewniają doskonałą kondycję włosów i paznokci. Również niezwykłe owsiane i niezbędne w celu poprawy wydajności wątroby i trzustki.

Porównując Hercules kasza z innych rodzajów zboża, to jej najważniejszą zaletą jest to jest bogate w witaminy H, innymi słowy, biotyny, która ułatwia wymianę poszczególnych aminokwasów, cholesterolu i białek. Niezwykle przydatne owsianka zapewnia diabetyków. Ponadto ma właściwości przeciwutleniające, które pomagają pozbyć się toksyn ludzkie ciało.

Codzienne używanie herkulesowej owsianki promuje dobre konfrontacji organizmu na różne choroby zakaźne.

Co złego może dać mąkę owsianą?

Jak wiadomo, każdy produkt użyteczny w pewnych warunkach może być szkodliwe. Tak owsa kwas fitynowy jest obecny, co może utrudnić proces przyswajania wapnia w jelitach. Ale on wspiera zdrowe zęby i kości w ogóle. Wapnia, magnezu normalizacji układu sercowo-naczyniowego. Brak wapnia powoduje również do odwrotnego procesu.

Różni ludzie mają owsianka z płatków owsianych podatności mogą być różne. Na przykład, u pacjentów cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości soku żołądkowego, konieczne jest, aby używać tylko melkomolotye Płatki owsiane. Są one minimalnie boli zapalenie ściany żołądka.

Jest to również niedopuszczalne karmienia jej dzieci przed rozpoczęciem drugiego roku życia. Dlaczego? Fakt, że dziecko w pierwszym roku życia, zawarte w kaszy glutenu (gluten) bardzo gippoalergichen i może powodować choroby dziedziczone - celiakii.

Jednak starsze dzieci nie są podatne na choroby, ale którzy są uczuleni na Hercules owsianka może być wskazane, aby nie poddać się całkowicie, ale tylko zmniejszają zużycie części. Ponadto, mąka owsiana z małej kaloryczności produktów jest dość satysfakcjonujące. Na przykład część „Herkules”, gotowane w mleku, zawiera tylko 200 kalorii. Taka mała zawartość kaloryczna produktu nieoczekiwanie umożliwia człowieka przez długi czas, aby być zasilane.

Po zbadaniu obu stronach Herkulesowy owsianki, jej krzywdy i korzyści, można stwierdzić, że korzystne właściwości produktu w znacznym stopniu przekracza negatywne. A zatem zapewnić pełne zdrowia siebie i swojej rodziny. Często jeść owsiankę Hercules!

ganieva, medicsguru.ru

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.medicsguru.ru