Japońska herbata diety dla utraty wagi

Japońska herbata diety dla utraty wagi Ważne w japońskiej herbaty diety - pić dziennie około 1 litra zielonej herbaty. Należy preferować potrawy niskokaloryczne, ograniczając spożycie tłustych i słodkich pokarmów i wielkości porcji. Jest to dieta pozwala japońskich kobiet utrzymać smukłą sylwetkę przez całe życie. Dyskusja na japońskiej herbaty diety dla utraty wagi.

W przeciwieństwie do mieszkańców wschodzącego słońca, nie muszą spełniać stale japońskiej herbaty diety dla utraty wagi. Wystarczy trzymać się go na około dwa miesiące, a można stracić sześć do dziesięciu dodatkowych kilogramów. Jednak japońska herbata dieta w tym przypadku staje się trudniejsze. Po pierwsze, nie można przekąska między posiłkami. Po drugie, z diety wykluczyć pomidory, winogrona i banany. Po trzecie, pragnienie, ale do zielonej herbaty może ugasić wodą nadal mineralną.

Dlaczego zielona herbata jest w stanie zabezpieczyć szczupłą sylwetkę? W celu wyjaśnienia mechanizmu jej działania, naukowcy przeprowadzili eksperyment na myszach. Po pierwsze, były obficie karmione ziarna, podczas gdy zwierzęta nie zyskać dodatkowy ciężar. Myszy podzielono na dwie grupy. Jeden myszy - grupa kontrolna - ciąg dalszy dać tylko zboże, a drugi w paszy zaczął mieszać rozdrobnione liście herbaty. Myszy, które przypadają do zielonej herbaty, wkrótce zaczął ważyć pół ich odpowiedników w grupie kontrolnej.

Podczas eksperymentów, do utraty wagi, stwierdzono, że zawarte w zielonej herbacie kofeina zmniejsza apetyt i normalizuje poziom glukozy we krwi i metabolizm cholesterolu. Ponadto, efekt uboczny kofeiny, takich jak podwyższone ciśnienie prowokującym, kołatanie serca, bezsenność, według badań zobojętnionych kosztem innych biologicznie aktywnych substancji herbaty. Niektóre z nich hamują również pracę enzym rozszczepia skrobię diety, jest więc wydalany postaci niestrawionej. Efekt picie zielonej herbaty może być porównywana z efektem, który jest wyposażony w przypadku awarii słodkich wypieków, ziemniaków i innych produktów bogatych w węglowodany złożone. Czy wiesz, że od jego zdolności, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów jest prawidłowo parzona zielona herbata zależy? Wziąć pod usługi porady zaparzyć zieloną herbatę.

Liści zielonej herbaty. Umieścić w sito 1 łyżka liści zielonej herbaty, umieszcza się w filiżance i wlać wody ogrzewa się do temperatury 80 ° C Ważne: wrzącej wody nie może być używany, ponieważ pozbawia cennych właściwości herbaty. Pozostawić do zaparzenia herbaty na 1 minutę i wyjąć sitko filiżankę, w przeciwnym razie napój nabędzie gorzki smak. Herbata jest gotowa! W odróżnieniu od czarnej herbaty, zielona herbata może być parzona do pięciu razy. Sproszkowana zielona herbata. Umieścić w misce 1,5 łyżeczki sproszkowana zielona herbata. Napełnić kubek z wodą, ogrzewa się do 80 ° C, około jednej trzeciej. Wszystko miotełka śmigać aż będzie gładkie. Dodać ciepłe mleko i natychmiast wypić. Wskazówka: reszta na dnie kubka gęsty można jeść. Ona będzie odgrywać rolę bloker kalorii i pomoże oczyścić organizm z toksyn.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2018 po.medicsguru.ru