Dynia diety dla utraty wagi
Cukinia - znane i bardzo przystępne warzyw. Jednak dla tych, którzy chcą schudnąć, cukinia - tylko panaceum. Jest to dieta squash do utraty wagi, w którym utrata masy ciała nie musi wywierać wiele wysiłku, ale wystarczy tylko przestrzegać wszystkich zaleceń. To nie ma znaczenia, jeśli nie rozwijać tego warzywa w ogrodzie lub zakupione w sklepie lub na rynku, w każdym przypadku, cukinia prawie bez smaku. Do gotowania cukinie zaleca się stosowanie innych warzyw i różnych przypraw.
Dlaczego utrata wagi jest, aby wybrać dokładnie squasha dietę?
mianowicie zgnieść diety, ponieważ ma wiele zalet jest zalecany w celu zmniejszenia masy ciała:
- bardzo niskokaloryczne - 100 g, cukinii zawiera tylko 22 kcal;
- w lokalach zawiera pektynę, która przyczynia się do oczyszczania krwi, obniża poziom cholesterolu usuwa radionuklidy, normalizacja równowagi wodnej w postaci soli;
- cukinia mają zdolność łatwo wchłaniany;
- cukinia hipoalergiczne;
- w cukinii obejmują witaminę A, Grupy B, C, N, PP, wiele minerałów - potas, magnez, żelazo, wapń.
Zasady diety: dynia
- Każdego dnia należy jeść 200 gramów białka, które dostają się do organizmu z drobiu, odmian o niskiej zawartości tłuszczu z mięsa, ryb rzecznych.
- Z produktów, które mogą być spożywane, komponowanie menu do własnych upodobań.
- Każdego dnia należy zjeść 0,5 kg cukinii, i czyni je spróbować użyć minimalnej ilości tłuszczu.
- Sałatki i tankować wyłącznie olejem roślinnym i sokiem z cytryny.
- Pamiętaj płynu podczas diety - trzeba pić czystą wodę, niesłodzone herbaty, naturalne soki bez cukru.
Redukcja masy ciała nie będzie skuteczna, jeśli jeść podczas diety squasha:
- wyroby piekarnicze,
- Wędliny,
- cukier i wszystkie słodycze,
- alkohol, kawa.
Przygotowywać posiłki powinny być żółty squash i cukinią (ciemno zielony), aby oczyścić skórka nie jest konieczne.
Recepty dania dietetyczne dla utraty wagi cukinii
zupa z dyni.
Składniki: cukinia, marchew, cebula, grzyby (lub grzyby Oyster), soli i pieprzu.
Warzywa pokroić w kawałki, zalać zimną wodą i umieścić na małym ogniu. Gdy woda dojdzie do wrzenia, pozostawić zupę na ogniu przez kolejne 3 minuty, następnie dodać przyprawy i ostudzić.
Cukinia i ziemniaki.
Składniki: 5 części cukinii i 1 część ziemniaka soli.
Pokrój w kostkę ziemniaki i gotować w osolonej wodzie, aż prawie ugotowane. W plastrach cukinii jak i różne przyprawy, dodać do ziemniaków i gotować przez kolejne 5 minut.
Mus z dyni.
Składniki: squash, marchew, czosnek, koper, sól, mielony czarny pieprz.
Oczyszczone marchew ugotować w lekko osolonej wodzie do miękkości, a następnie dodać do tych samych młodych cukinii. Gotowano aż warzywa gotowane Transfer do blendera i szlifować, dodając wiele czosnkiem, koperkiem i pieprzem.
Placki z dyni.
Składniki: cukinia, jajka, jogurt, mąkę, proszek do pieczenia, boisko gałka muszkatołowa, sól.
Cukinia ruszt, dodać resztę produktów i gotować wiele konsystencji śmietany. PAN, najlepiej z powłoką antyadhezyjną, olej roślinny i szczotka smażyć naleśników.
Dynia Dieta - Menu №1:
- pierwsze śniadanie - jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, wszelkie owoce i jagody;
- lunch - Przygotowanie masy serowej z pociętych ziół i rozprzestrzeniania się mieszaninę 1 łyżka tosty Po przemyciu dół niesłodzone herbaty;
- lunch - zupa jarzynowa, kawałek chudego mięsa, popijając herbatę ziołową;
- kolacja - 500 g cukinii każdego naczynia, warzyw, wody mineralnej;
- w nocy - jogurt beztłuszczowy lub jogurt.
Dynia Dieta - Menu №2:
- pierwsze śniadanie - chude owsianka, cebule sałatkowe, niesłodzone herbaty;
- lunch - tost z plasterkiem gotowanego chudego mięsa, herbata bez cukru;
- lunch - cukinia zupy, surówka, napój wody mineralnej;
- kolacja - gulasz warzywny z cukinii, wszelkie świeżych warzyw, pić jogurt;
- w nocy - herbata ziołowa.
Przeciwwskazania:
Zredukowana waga poprzez dietę squash nie jest zalecane dla osób z problemami potasu wydalanych.
- Przydatne właściwości warzyw dyni
- Cukinia kalorii
- Dynia dieta
- Dieta warzywna - gwarancja zdrowia i utrata masy ciała
- Jak zgnieść puree dla dziecka do roku
- Przydatne właściwości soku z cukinii
- Dynia diety dla utraty wagi
- Kuchnia dietetyczna cukinia
- Surowe cukinia dwukropek czyścić
- Właściwości lecznicze squash i cukinią
- Przydatne właściwości cukinii i dyni
- Cukinii: około użyteczne właściwości i przeciwwskazania
- Przydatne właściwości warzyw dyni
- Przydatne właściwości squash kawioru
- Jak gotować pyszne cukinia?
- Co można zrobić z cukinii?
- Cukinie w multivarka
- Squash kawior z pasty pomidorowej
- Marynowane cukinia na zimę
- Przepisy z cukinią
- Przydatne właściwości cukinii i dyni